给准爸爸的话

人类的怀孕期长达10个月,从怀胎开始,随着孕期周数的增加,身心的 负担也会越来越明显,因此非常需要准爸爸及家人的关怀与照顾。这段期间若 准爸爸有足够的时间、机会透过各种方式,找出为人父母的技巧,相信迎接新 生命的经验,将会是永生难忘的。



一、以实际行动表达关怀之意



例如陪准妈妈去医院做产检;一同参加产前教育课程及产前运动;用心倾听,分 享准妈妈的快乐与忧虑。这些行为不仅在准妈妈怀孕期间提供最直接的支持,准爸爸 也能借此了解胎儿的生长发育情况,促进夫妻感情及建立亲子关系的良好基础。



二、主动参与哺喂婴儿的产前学习



准爸爸及家人的支持在决定哺喂婴儿的方式上占有很重要的地位,在产前需要学 习的内容包括:(1)正确的哺乳知识,(2)参与哺喂母乳的技巧,(3)各种母乳问题处理 方式,(4)照顾婴儿的方法等



三、安排生产的场所



在怀孕后期到准备生产期间,建议准爸爸及家人一起提前参与讨论决定好生产的 场所;认识生产预兆、了解生产过程、学习如何协助减缓因为怀孕带给准妈妈的不适; 与接生者(医师/助产师)、准妈妈讨论及决定生产方式。



四、与太太(准妈妈)一起参加生产教育



对准爸妈而言,生产过程是充满未知、不安、既期待又害怕的情绪,准爸妈在产 前一起参加生产教育是减轻对生产害怕的好方法。准爸爸可以成为良好的持续陪伴支 持者,准爸爸也需要参与生产教育课程。



五、扮演适任的陪产者



進入待產階段後,準爸爸的陪產者角色也越來越重要。這時應該引導準媽媽身體放鬆、給予按摩、熱敷與冷敷、身體清潔、改變姿勢(例如:站立、走動、採直立坐姿、側臥、 跪姿、蹲姿……等)、提供飲料與餐點,協助準媽媽每兩小時上廁所排尿。準媽媽在待產中有時會有焦慮、不安及害怕,甚至失控或哭叫等,此時準爸爸的辨識、支持及言語的 鼓勵非常重要。到了第二產程時,陪伴準媽媽正確的用力及給予加油打氣。之後的迎接 新生兒進行早期的肌膚接觸及哺餵嬰兒母乳,都會對整個家庭帶來正面的影響。





六、成為支撐家庭的力量

爸爸能參與嬰兒的照顧，較易與嬰兒建立依附關係，透過與新生兒之間親密的互動，對身為人父的爸爸而言，是一種無法言喻的滿足感與成就感，同時也能更加肯定自己父職角色的功能。



在產後期間,爸爸可以主動觀察哺乳時機、哺乳前幫忙按摩媽媽背部使其放鬆加 乳汁的分泌、 主動協助調整媽媽哺乳姿勢、協調長輩對哺餵方式的干預,分擔做家事兒。當寶寶莫名啼哭時可以主動瞭解啼哭原因及安撫寶寶，更換尿布等。同時也應該照顧大小孩,讓媽媽有休息的時間。