正确的亲喂姿势可有效预防妈妈手

良好的哺乳姿势能帮助宝宝牢牢地衔住乳头。选择最适合您与宝宝的姿势。以下方式能让您更舒适：

• 将宝宝抱在怀中，与之肌肤相触 (skin to skin)

• 用枕头支撑您的手臂、背部和双脚

• 如采取坐姿，可用足托支撑双脚, 同时在膝盖上放一个枕头

• 如果您需要用空出的手支撑乳房, 应注意手指的位置，不要阻挡宝宝衔乳

• 在手边放一杯水

• 请伴侣帮助您

• 如果您感到自己可能会睡着, 请尽量确保周遭环境不会对宝宝造成安全隐患

如乳房有硬块请将宝宝的下巴指向硬块的方向, 宝宝下颚的肌肉较为发达能更有效的把硬块吸软.

如宝宝亲喂时容易呛奶, 妈妈可以尝试斜躺式减慢乳汁流速