孕妈咪注意了！ 小心「姿势性低血压」 致无预警昏倒

孕妈咪在怀孕早期，可能会发生忽然心跳加速、有点喘不过气，紧接着眼前一黑就不支倒地，这都是因为突然发作的「姿态性低血压」，尤其是身材瘦小或是孕前就已经有低血压的孕妈咪更要特别当心。

• 身材瘦小、孕前有低血压者 尤应注意

  由于初期的害喜常让孕妈咪食欲不振，连带地也让每日水分摄取量减少，使得孕妈咪的血压总在低档徘徊。要是没有适时地补充水分，就很有可能因为久站、久坐，或是姿势的突然变换而诱发姿态性低血压，发生头晕目眩、四肢麻木以及呼吸困难的症状。一旦没有及时处理，就可能无预警地晕倒造成伤害。

  随着周数增加后，变大的子宫会压迫体内的静脉，影响血液回流，也容易加重这类情况的发生。

• 察觉心跳加快、快喘不过气 应坐下或躺下当孕妈咪察觉到忽然心跳加速、有点喘不过气时，一定要赶紧找个地方坐下或躺下，并补充适量水分，休息一会儿后，症状大多会自然缓解。如果发生频率太频繁，或是症状迟迟不见起色，就需就医以确认是否有心脏疾病或其他问题
• 避免久坐久站 适量补水很重要孕妈咪也要避免久坐或久站，提醒自己每40- 60分钟就要起身稍微活动一下筋骨，并补充一些水分，也有助于预防这类不适的发生。